健康咨詢描述: 問題描述:不愛吃飯,不長肉,身高矮,我想知道吃什么補(bǔ)品效果好
建議檢查是否是有缺鋅和是否是有消化不良的可能.建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試,不要吃味精和雞精,這個容易導(dǎo)致缺鋅,導(dǎo)致食欲低下的可能.
運(yùn)動不足白天沒有食欲,晚上睡不著,影響正常的生理代謝造成發(fā)育遲緩,運(yùn)動本身就能促進(jìn)生長激素的分泌,要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),如:面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.這些希望對你有所幫助.
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