頭后仰肩部到脖子一處疼痛

男 | 17歲 2022-02-02 23:45:19 1人回復(fù) 來自溫州市

健康咨詢描述：之前去看過，醫(yī)生摸了也說只是落枕了，我就調(diào)養(yǎng)一個(gè)月，還是很疼，之前都很好，也是有一天早上醒來很疼，就一直這么下去，然后調(diào)養(yǎng)，會(huì)抬頭，但學(xué)生主要還是低頭比較多，而且久了在后仰會(huì)加倍疼痛，用點(diǎn)力就有感覺，摸肩部那一塊是不痛的，只有頭后仰時(shí)會(huì)痛，是骨頭出問題嗎，學(xué)生黨，沒錢實(shí)在不好意思

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尚西亮復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。

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2022-12-30 04:01:23 我要投訴

你好，現(xiàn)在考慮你是可能長時(shí)間低頭造成的頸部肌肉痙攣，建議你注意休息，平時(shí)低頭工作學(xué)習(xí)一小時(shí)后就抬頭活動(dòng)一會(huì)兒，適度鍛煉項(xiàng)背肌，雙手交叉抵住后腦勺頸部向后發(fā)力持續(xù)五秒算一次，三十次一組，每天鍛煉兩三組。平時(shí)注意頸部保暖。