多年便秘，干硬，排不出來(lái)

女 | 38歲 2022-01-30 18:30:13 2人回復(fù) 來(lái)自淄博市

健康咨詢描述： 30歲之前便秘3/5天一次，硬能排出來(lái)，之后就6/7天一次，干硬排不出來(lái)，

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2022-01-31 09:08:58 我要投訴

多年的便秘干硬這種情況，建議平時(shí)多吃蔬菜水果，多喝水，多吃含有粗纖維的食物，比如說(shuō)芹菜，韭菜，白菜，香蕉，并且配合麻仁潤(rùn)腸丸或者是益生菌凍干粉調(diào)理腸道菌群，沒(méi)有副作用，這種情況會(huì)逐漸改善的。

侯云飛鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)反流性食管炎，慢性胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，幫助網(wǎng)友：40974

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2022-01-31 09:05:04 我要投訴

如果是有習(xí)慣性便秘的話，你必須得養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，每天早上五到七點(diǎn)鐘起床，喝一杯溫蜂蜜水，然后開始運(yùn)動(dòng)按摩腹部，這樣的話就可以加快胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排出的，頑固不好改善的話，你就可以用點(diǎn)兒西沙必利片兒麻仁軟膠囊來(lái)進(jìn)行治療。