男科身體咨詢，謝謝。

      如果有明顯的氣虛情況的話，建議您可以去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科面診看看，可以結合自身的舌苔脈象癥狀，適當的服用一些補益身體的中藥來進行調理，會有理想的改善效果的，在日常的生活當中也要注意保持良好的生活習慣，避免長時間的熬夜！

      您這種情況，戒斷手淫，也是需要比較久的恢復時間，一般主要影響的是性生活時間。從您的臨床表現來看，應該存在一定程度的腎陽虛的表現，同時又有一定程度的濕熱下注的表現。失眠有可能是氣血腎精不足，不能養(yǎng)心引起的?？梢杂盟釛椚暑w粒來養(yǎng)心安神，用附子理中丸來健脾補腎陽，如果效果不佳就應該去中醫(yī)科面診把脈結合舌苔綜合判斷了

      根據您的癥狀可能有腎虛的癥狀，戒掉手淫不良反應會減輕，但也要注意一下個人的飲食習慣和生活習慣，像平時不可熬夜，多做戶外運動多鍛煉，飲食要有規(guī)律，忌煙忌酒，不可飲食辛辣刺激食物，可以通過一些中藥進行調理。
      以上是對“男科身體咨詢，謝謝?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！