昨天晚上吵架大聲吼的
女 | 17歲 2022-01-30 02:42:19
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 昨天晚上吵架大聲吼的，今天起床喉嚨痛，咽口水也疼，深呼吸也疼，低頭也疼，脖子上按壓也疼，這該怎么辦？
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2022-01-30 02:45:26 我要投訴
用嗓過(guò)度建議禁聲，長(zhǎng)時(shí)間用嗓后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分；
減少或不抽煙、不喝酒，少吃辛辣油炸食物以及過(guò)濃的食物飲料如濃茶，咖啡等；保持規(guī)律的作息和充足的睡眠，睡前最好不要吃東西；適量的運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情；可食用一些清涼的食物。
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