有問必答網(wǎng)外科骨科 → 練舞蹈基本功肌肉拉傷

練舞蹈基本功肌肉拉傷

女 | 17歲 2022-01-29 23:59:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: (在練基本功的時(shí)候比平時(shí)疼)好像是已經(jīng)拉傷了,練的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)疼,有過覺得很疼幾天后就好了就沒考慮到肌肉拉傷。 有一次練舞蹈基本功發(fā)現(xiàn)很疼才確定肌肉拉傷 了醫(yī)生讓休息吃藥,藥吃完了,因?yàn)闆]參加考試以為好了就開始練,然后又疼了,走路多也會(huì),這兩天幫忙家里種用,才二天,又疼,以前不會(huì),我不知道該什么辦,我學(xué)幼師的,我的專業(yè)課,

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吳曉林
吳曉林 濰坊醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,頸椎病,骨關(guān)節(jié)炎,膝半月板與交叉韌帶 幫助網(wǎng)友:414
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2022-01-30 00:04:29 我要投訴

      肌肉拉傷以后要避免劇烈運(yùn)動(dòng),最好進(jìn)行制動(dòng),用毛巾包裹冰塊冰敷可以起到局部止痛止血作用,48小時(shí)之后可以改為熱敷。另外可以使用活血化瘀的膏藥或者噴灑雙氯酚噴劑。

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