早泄的原因很多都是由于心理因素導(dǎo)致的,所以首先需要調(diào)整心態(tài),不能有太大壓力,越著急越不容易恢復(fù),第二就是養(yǎng)成好的習(xí)慣,不吃辛辣刺激食物,戒煙戒酒,避免熬夜失眠憋尿久坐,控制房事頻率,每天溫水坐浴,可以多做做提肛運(yùn)動和深蹲運(yùn)動。如果效果不好可以口服鎖陽固精丸,或者必利勁看看效果
溫馨提示:
注意婚前性教育和性指導(dǎo),掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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