宜春補(bǔ)血吃什么好

女 | 29歲 2022-01-29 09:13:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是一個(gè)家庭主婦，生完孩子后，我很明顯的感覺到，我體質(zhì)變差了。皮膚沒有光澤，發(fā)黃長斑，睡眠不好，怕冷等等等等，去醫(yī)院診斷我就是氣血不足，要補(bǔ)血。所以想問問補(bǔ)血有什么好食材？

想得到怎樣的幫助：補(bǔ)血有什么好藥材？

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2022-01-29 09:15:58 我要投訴

中醫(yī)講，以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色，具有補(bǔ)血的食物，一般多為黑色食物和紅色食物。常用的有紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，紅糖，核桃，花生米，胡蘿卜，鴨血、羊血等。平時(shí)注意飲食清淡。

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