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大腿根部疼痛不能抬腿
男 | 30歲 2022-01-29 06:41:19
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 周六參加一個(gè)越野100公里比賽進(jìn)行到60公里左右的時(shí)候右腿根本疼的厲害不能抬腿一抬腿就疼請(qǐng)問怎么恢復(fù)還有木有平時(shí)要注意的地方或者恢復(fù)動(dòng)作或者專項(xiàng)練習(xí)。之前跑一百公里都木有事這次就突然這樣了
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2022-01-29 06:44:25
根據(jù)你病情的描述考慮，你這是跑的步太長(zhǎng)了，無氧酵解了，像這種情況下建議你這種吧，嗯，還是平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，然后呢，嗯做完運(yùn)動(dòng)或者做之前都要做一些鍛煉，避免拉伸，嗯，然后像這種情況下可以按摩一下推拿按摩一下，可能會(huì)好一點(diǎn)拔拔罐。
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