體質(zhì)虛弱越來(lái)越嚴(yán)重了。

      你好，體質(zhì)虛弱是日常生活中的普遍現(xiàn)象，其原因或是先天不足，或是后天失養(yǎng)，或是在大病之后，出現(xiàn)各種各樣的虛衰羸弱征象。根據(jù)各自體質(zhì)虛弱的不同表現(xiàn)，中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)通常分別歸納為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛、心虛、肝虛、脾虛、肺虛和腎虛等類型。凡體質(zhì)虛弱者，在飲食宜忌方面，有著重要的直接的影響。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、雞蛋、動(dòng)物肝、大豆制品、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。