從懷孕6個(gè)月請假一直到現(xiàn)在寶寶8月，一直

健康咨詢描述： 從懷孕6個(gè)月請假一直到現(xiàn)在寶寶8月，一直心情都不好，不愛說話，不愛出門，老愛向老公發(fā)脾氣
公婆和小姑還有老公對我都挺好的，就是都挺愛打麻將，婆婆呢，總說她手痛，一身不舒服，可是打麻將呢，可以堅(jiān)持上午，下午，晚上，一直打，我們家從初二起，公婆經(jīng)常因?yàn)闋敔數(shù)氖鲁臣?，我呢，對公婆還有小姑從來不會(huì)說他們的不是，可是只要我老公回來了，我有事沒事就和他吵架，說實(shí)話我真的很想我老公回家，我們聚在一起，可是我總是不愛說話，老是心情不好，有一兩句說沒說到一起我們兩就會(huì)吵嘴，真的吵嘴后我還有老公心情都不好，也都很后悔吵架，而且大多都是我的不是，我知道我不應(yīng)該這樣的，可是我總是發(fā)脾氣，總是發(fā)牢騷，我真害怕我和老公會(huì)因?yàn)檫@樣，導(dǎo)致我們兩的感情越來越不好，請問我該怎么調(diào)節(jié)啊

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：希望能詳細(xì)的告訴我應(yīng)該怎么進(jìn)行調(diào)節(jié)