跑步腳底磨水泡破皮后剪掉皮現(xiàn)結(jié)痂急！

健康咨詢描述： 已經(jīng)4天，創(chuàng)口現(xiàn)已結(jié)痂，創(chuàng)口邊緣已無(wú)前兩天發(fā)紅癥狀，黃水也不流了。
1、請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這種情況一般這個(gè)結(jié)痂多久會(huì)褪掉露出新皮？
2、關(guān)鍵是——我希望在15、6號(hào)時(shí)重新投入鍛煉（下旬要體能測(cè)試），這個(gè)愿望現(xiàn)實(shí)嗎？
3、如果到時(shí)新皮出來(lái)要不要涂抹甘油之類的保護(hù)下？或者用東西包扎下防止新皮脆弱再度裂開(kāi)。
謝謝！

曾經(jīng)的治療情況和效果： 磨破當(dāng)天用雙氧水清洗后減掉了泡皮，露出嫩肉，然后每天用碘伏消毒兩次，這幾天一直光腳在家休養(yǎng)。

想得到怎樣的幫助：我主要是關(guān)心15號(hào)后能否投入跑步鍛煉，因?yàn)檫@樣就有一星期時(shí)間鍛煉，對(duì)于下旬的體能測(cè)試十分重要。謝謝醫(yī)生！