16歲，想看看骨齡是否閉合男
男 | 16歲 2022-01-28 14:01:42
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 16歲，就是想看看骨齡是否已經(jīng)閉合了，還想長(zhǎng)高，160cm男生
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2022-01-28 14:04:06 我要投訴
15到16歲的時(shí)候并不長(zhǎng)。目前骨骺線未閉合，這當(dāng)然并不意味著骨骺線是閉合的，只是它基本上是閉合的，處于休眠狀態(tài)的骨骼需要更多的運(yùn)動(dòng)刺激。出去曬太陽(yáng)的時(shí)候，多參加彈跳運(yùn)動(dòng)跑步打羽毛球打網(wǎng)球彈跳等，不僅應(yīng)該喝牛奶，而且不應(yīng)該喝碳酸飲料，吃高蛋白食物，吃蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充維生素，晚上早點(diǎn)睡覺(jué)。蛋白質(zhì)含量高的肉類，如魚、牛肉、蝦等，適合搭配適當(dāng)?shù)氖卟撕退?
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