孩子體質(zhì)差要怎么可以增強呢？

      體質(zhì)不好可以通過下面的方式來增強體質(zhì)：1、要加強體育鍛煉，做有氧運動或者是抗阻運動有氧運動，比如跑步或者游泳，都可以增強心肺的功能，讓骨骼更加的強健，而且有助于改善睡眠，讓體質(zhì)更加好。2、要注意營養(yǎng)，要注意補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以促進肌肉的合成，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來自于牛奶、海參、雞蛋、雞肉、里脊肉、牛肉等食品。要多吃新鮮的蔬菜和水果，可以增加維生素和礦物質(zhì)，改善糖、蛋白質(zhì)、脂肪三大物質(zhì)的代謝。3、要注意保持良好的心情，良好的心情可以讓身體更加健康，減少身心疾病的發(fā)生。也可以口服脾氨肽干凍粉劑或者是細菌降解產(chǎn)物（泛福舒）增強免疫力。