焦慮癥的主要治療方法

男 | 30歲 2022-01-28 06:14:45 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我是一名白領(lǐng)，在一線城市工作，平時(shí)的生活非常的緊張，我平時(shí)精神壓力較大，對(duì)事情有很多不必要的擔(dān)心，非常影響我的生活。

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2022-01-28 18:16:39 我要投訴

對(duì)于焦慮癥的治療，主要的方法是在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下服用治療焦慮癥的藥，而且配合心理治療，如果比較頑固，藥物療效不太好的，也可以使用一些物理的療法，你是白領(lǐng)，壓力大，像這種自己要學(xué)會(huì)緩解，下班以后自己找一些自己喜歡做的事情去做來(lái)宣泄一些負(fù)面情緒，緩解一些壓力，比方說(shuō)你聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，做一些健身運(yùn)動(dòng)，或者是戶外有氧運(yùn)動(dòng)，這些對(duì)焦慮癥都是有幫助的。同時(shí)要學(xué)會(huì)接納自己，盡力而為，不要過(guò)度的爭(zhēng)強(qiáng)好勝，過(guò)多的追求完美。