我患乙肝,肝功能和DNA都好,最近最近總失眠

      考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)
      

      要自我調(diào)節(jié)，降低壓力，可以買中成藥百樂眠膠囊口服，或者睡前喝一杯牛奶