健康咨詢描述: 的時間沒有好好睡覺了,我總是感覺自己的睡眠嚴重的不足,我白天的時候總是感覺渾身沒有精神,我很難受,現在感覺脾氣也大了,想吃點失眠的藥,不知道吃什么好呢?
想得到怎樣的幫助:失眠吃什么藥好呢?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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