懷孕四個半月、肚子不怎么舒服整天腰疼、走
女 | 19歲 2022-01-26 19:27:44
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來自未知
健康咨詢描述： 懷孕四個半月、肚子不怎么舒服整天腰疼、走個路累個半死、該吃什么補充營養(yǎng)
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2022-01-26 19:30:52 我要投訴
懷孕期腰疼是由于婦女在懷孕期,尤其是在將分娩前,由于內(nèi)分泌因素的影響,使骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合軟骨及韌帶變松軟.在分娩時恥骨聯(lián)合及兩側(cè)骶髂關(guān)節(jié)均出現(xiàn)輕度分離,使骨盆發(fā)生短暫性擴大,有利于胎兒的娩出.產(chǎn)婦大都在分娩后黃體素分泌恢復(fù)正常,松弛的韌帶及軟骨也隨之恢復(fù)正常.有幾種方法,可以減輕這個變化所帶來的不適.1.睡覺時放置枕頭于兩腿間.2.在床上移動腳和臀部時,應(yīng)該平行或?qū)ΨQ的行動.3.站立時兩腿要對稱性的站著.4.避免跨坐.5.適當(dāng)補鈣；6.坐著時背后放置腰枕.7.下背接受按摩.8.避免提重物.
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