嗓子經(jīng)常沙啞怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-01-26 15:58:59 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：你好.我是一名幼兒教師.天天和小朋友打交道..話(huà)說(shuō)的比較多.聲音也比平時(shí)要大很多..只要一工作脖子幾乎都是沙啞的..我這情況會(huì)不會(huì)對(duì)脖子有損壞..從此脖子都是沙啞的..或者是說(shuō)不出話(huà)來(lái).
啞了？謝謝

想得到怎樣的幫助：有什么方法能保護(hù)嗓子

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2022-01-26 16:02:08 我要投訴

大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶。不要過(guò)度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區(qū)域高聲講話(huà)。如果感覺(jué)嗓子發(fā)干或者說(shuō)話(huà)嘶啞，那就停止講話(huà)。講話(huà)的聲音要保持正常，不要過(guò)高或過(guò)低，低聲講話(huà)對(duì)于保護(hù)嗓音來(lái)說(shuō)也是不利的。