空腹血糖正常范圍是3.9~6.1毫摩爾每升超過7.0毫摩爾每升稱可以診斷糖尿病,在6.1~7.0毫摩爾每升之間稱為空腹血糖調(diào)節(jié)受損,這種情況今后發(fā)展成為糖尿病的可能性會比較大,但是也有部分糖空腹血糖調(diào)節(jié)受損的人不發(fā)展成糖尿病。建議調(diào)節(jié)飲食限制高脂高熱量食物,適當(dāng)運動,肥胖者適當(dāng)控制體重健康的飲食和生活方式,能夠預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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