健康咨詢描述: 你好,趙醫(yī)生,我28歲,今年2月1號查出高血糖“”糖尿病“”我想請問平時飲食可以吃什么?可以吃什么水果?是不是一輩子不能吃粥?請問怎樣降下來最快?謝謝
如果是空腹血糖達到了16毫摩爾每升以上,建議應(yīng)用胰島素治療,另外也需要檢查糖尿病的相關(guān)抗體,排除1型糖尿病。年輕的糖尿病患者經(jīng)過積極治療,部分患者胰島功能可能會逐漸恢復(fù),有可能會停用胰島素甚至停用降糖藥,不過個人差異很大。糖尿病的飲食原則是定時定量進餐,但是要避免進食容易升高血糖的食物,如粥類甜食等,平時多吃青菜等含熱量少的食物,可以適當進食粗糧,瘦肉,雞蛋牛奶都可以適當進食,原則是均衡營養(yǎng)。如果血糖控制良好,可以適當進食水果。一般空腹血糖在7毫摩爾每升以下,餐后兩小時血糖在9毫摩爾每升以下就可以適當進食水果。水果可以進食含水多,含糖較少的水果,如西瓜,橘子,橙子,葡萄,草莓等。避免進食高熱量水果,如香蕉,榴蓮,牛油果等。如果血糖控制不好就不要進食水果,可以進食黃瓜,蘿卜,西紅柿等類似水果的蔬菜。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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