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糖尿病患者要在飲食上注意什么？

女 | 55歲 2022-01-26 09:49:14 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近幾個(gè)月感覺(jué)上廁所小便特別頻繁，而且喜歡喝水，一喝就是很多，吃飯也明顯比以前增多了，但是奇怪的是我卻消瘦了不少，而且經(jīng)常覺(jué)得頭暈，乏力，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)這是糖尿病。

想得到怎樣的幫助：糖尿病在飲食上需要注意什么??？

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2022-01-26 09:50:56 我要投訴

糖尿病的飲食原則是清淡飲食，而且要定時(shí)定量進(jìn)食。要適當(dāng)限制高脂高熱量食物，如油炸食品，過(guò)多肉類都要限制。可以多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類食物定量進(jìn)食，一般每天半斤左右，可以根據(jù)身高體重運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)調(diào)整，可以適當(dāng)進(jìn)食粗糧，三餐平均分配。每天一兩到二兩瘦肉，一個(gè)雞蛋或一包牛奶。另外也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果體重超標(biāo)也需要適當(dāng)控制體重。