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高血壓能吃什么，不能吃什么

女 | 53歲 2022-01-26 09:28:12 1人回復來自未知

健康咨詢描述：媽媽人比較胖，前一段出現了頭暈，頭痛，人坐了或者蹲久了起來的時候會突然出現眩暈，晚上還會小失眠，睡不好。覺得精神不好，趕緊帶去醫(yī)院檢查才知道是有高血壓了，在醫(yī)院開了很些降壓藥，有時候媽媽會忘記吃，有時候都要提醒她。我們一家人還是挺擔心她的

想得到怎樣的幫助：請問中年人得了高血壓能吃什么，不能吃什么？

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2022-01-26 09:31:02 我要投訴

高血壓需要低鹽低脂飲食，每日食鹽少于5g，要限制熱量攝入，避免進食油炸食品，少吃肉，炒菜少放油，不喝菜湯，多吃蔬菜，適當進食水果，戒煙酒，適當運動，避免情緒波動，按時作息，如夜眠不佳可以口服安神藥。

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溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

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