男性20歲面部長斑咨詢?nèi)绾稳コ?。你好,這個年齡長斑多和日曬休息不好,內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。建議注意防曬,不要熬夜,多飲水,每天八杯水,多吃一些富含維生素c維生素e的食物,如獼猴桃,草莓,櫻桃,西紅柿,檸檬,新鮮的綠葉蔬菜,粗糧等。注意面部的保濕補水,適當(dāng)運動,促進(jìn)皮膚的新陳代謝,長期堅持,有利于斑的祛除及預(yù)防。
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