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跑步機上快走（坡度）能減肥嗎

男 | 23歲 2022-01-25 16:40:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 每天跑步機上（大概4％的坡度）快走70分鐘，大概能走10km距離，運動心率在130次/min左右，每天的飲食攝入量也在控制，這樣天天堅持下去能減肥嗎？

想得到的幫助： 這樣下去有減肥效果嗎？

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王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友：34813稱贊：3
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2022-01-25 16:43:46 我要投訴

      跑步機減肥是可以的，但是要注意合理健康的搭配飲食，減少卡路里的攝入，可以吃雞肉，牛肉大蝦，清蒸魚來補腎所需要的蛋白質(zhì)，更加保證身體的健康的減肥

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