這樣減肥可以嗎

女 | 20歲 2022-01-25 16:34:35 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我生過(guò)小孩胖了好多，然后通過(guò)節(jié)食能瘦嗎？早晨吃點(diǎn)粥，一個(gè)雞蛋，一個(gè)包子，中午一個(gè)燒餅，幾口混沌，下午吃一個(gè)蘋果，走1000米，晚上不吃。能瘦嗎？多久能見(jiàn)效？

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王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友：34813稱贊：3
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2022-01-25 16:36:37 我要投訴

      你這樣的減肥是不合理的，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不均衡的，早餐可以吃蛋類，全麥面包午餐是可以吃雞肉，牛肉，大蝦，只要少鹽少油即可，晚餐是可以吃新鮮的水果，或者是蔬菜的，這樣能夠保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入，同時(shí)能夠達(dá)到減肥效果

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