怎樣調(diào)理虛寒體質(zhì)?

健康咨詢描述： 問題描述:
多年來身體比較弱,主要是容易疲勞,怕冷,腸胃不好,人消瘦.
具體情況如下:
1. 容易疲勞.
這些情況下容易疲勞:走動(dòng)稍多一點(diǎn),天氣冷的時(shí)候,空氣不流通的地方（開空調(diào),暖氣的地方）,人多聲音多的地方,連續(xù)講話稍微久一點(diǎn)或聽別人講話稍微久一點(diǎn).
一開始疲勞就感覺沒力氣,眼睛很酸累（不是用眼過度）,像是要陷下去,注意力不能集中,比較犯困.平常說話經(jīng)常給人底氣不足的感覺,累的時(shí)候根本就不想講話.白天不論上不上班,不論工作量大不大,一天下來總覺得累,經(jīng)常是晚上回到家就什么事情都不想做.周末如果休息得好,周一會(huì)感覺精神好點(diǎn),但往往只能持續(xù)一天半天.有時(shí)候累了,睡一會(huì)兒會(huì)有所改善,但好狀態(tài)也只能持續(xù)一小會(huì)兒.整個(gè)感覺是身體無法儲(chǔ)存能量.
2. 腸胃不好,吸收差.
大便通常很軟,比較稀薄.有些季節(jié),比如春天,就經(jīng)常拉肚子或者便溏,有時(shí)是便溏和便秘交替.（不知道是不是便秘,因?yàn)闆]有上火的癥狀,大便也不干結(jié),只是解便比較困難,同時(shí)氣悶）
人很瘦.父母本身也較瘦.高中之前知道自己瘦,但各方面感覺還好；高中之后開始覺得人“瘦”下去,特別是身體虛弱的時(shí)候,感覺人瘦得要癟下去一樣.（主要是指身體的感覺,不是指外觀看到的）.胃口比較一般,不差,但是吃下去的營養(yǎng)好象不吸收.
吃阿膠就拉肚子.聽人說山藥可以健脾胃,但我吃了，大便也會(huì)變稀.
3.對(duì)天氣變化,地理變化適應(yīng)性差.
天氣如果突然變冷或變熱,或者突然到外地,身體就會(huì)莫名的不舒服.
4. 怕冷.
特別怕冷.冬天手腳冰涼,長凍塊.冷到手腳麻木,要用手心去碰才知道很冷.冷的時(shí)候手上的血液非常的紫,伸出來有點(diǎn)嚇人.早上起床的時(shí)候不紫的,而且我白天還帶著手套.
冷的時(shí)候,覺得整個(gè)人發(fā)緊,特別是胃和胃以下部分.春天太陽很好,外面溫度不低的時(shí)候,應(yīng)該是一點(diǎn)也不冷的,但是稍有風(fēng)吹過,臉上汗毛豎起,雞皮疙瘩起,而且手腳還是照樣冷.感覺這種冷是從體內(nèi)冷出來的.
冬天有泡腳泡手,晚上睡覺還行,但白天還是特別怕冷.
聽說生姜可以御寒,今年夏天有段時(shí)間天天早上吃生姜,后來秋天比較干燥,停掉了,但是今年冬天比去年更怕冷了.
另外,到了夏天手心有點(diǎn)發(fā)熱,出汗少.
5. 痛經(jīng).
例假來要痛經(jīng).周期一般都會(huì)延后.如果沒來之前每天吃幾顆紅棗,來的時(shí)候就不會(huì)痛,但不吃又會(huì)痛.
6. 睡眠.
一直比較要睡覺.但經(jīng)常多夢(mèng),睡醒后比較累.
7. 食后困倦.
以前是吃完飯就想睡覺,特別是晚飯后就馬上想臥床休息.現(xiàn)在晚飯后的癥狀減輕了很多,但基本上中飯后還是馬上就很困倦.
8. 面色.
面色非?；薨?有黑眼圈,眼睛無神,眼白發(fā)黑,發(fā)藍(lán).
小時(shí)候的身體狀況記不大清楚了,但是印象中是比較愛睡覺的.一般小孩晚上是比較興奮的,要哄著才肯睡,但是我在晚上就不大有精神,差不多8,9點(diǎn)就犯困了.白天還要午睡.
其他沒什么大疾病,不過過敏性鼻炎已經(jīng)有多年了.屬于溫度,濕度有變化就發(fā)作的那種.
9. 最近狀況.
春節(jié)回家過年,年后回到工作的城市,身體又開始莫名其妙地不舒服.先是心臟部位難受（說不大出來,有一次粗略測(cè)心率為100）,下午的時(shí)候特別明顯,特別累,走路感覺像是在踩棉花,整個(gè)人暈乎乎的,左面頭頂頭皮酸脹.有兩個(gè)早上醒過來,心臟好像被堵住了一樣,右手手指有點(diǎn)脹（凍瘡已經(jīng)好了）.頭幾天大便一天要好幾次,接著心臟部位癥狀減輕后,下腹部很悶,本來每天早晨解一次便,那兩天要不沒有,要不延遲,解便很困難,但大便又不干結(jié),有時(shí)甚至有點(diǎn)稀,又不像是便秘.后幾天越來越悶,東西吃下去,好象擱在嗓子眼里,但是胃口倒還可以. 后來吃了沉香化氣膠囊,氣悶有所減輕.
回想一下,去年春節(jié)后也有一段時(shí)間身體特別不舒服,后來找點(diǎn)治療水土不服的藥吃就慢慢好了.今年也有點(diǎn)類似,只是以前主要是大便不正常,沒有心臟的反應(yīng)和氣悶.冬天為了御寒,有在用生姜泡腳,不知道跟泡腳太多有沒有關(guān)系.因?yàn)槲矣袝r(shí)候泡腳時(shí)間稍長一點(diǎn),也會(huì)心慌慌的.
10. 前幾年?duì)顩r.
以上狀況在2001年到2005年最為嚴(yán)重.那時(shí)候還在讀書,整天沒力氣,不想說話,一下課就想躺到床上,甚至寫字都很費(fèi)勁,腸胃不舒服也是三天兩頭的事.當(dāng)時(shí)有去醫(yī)院做過生化全套的檢查,結(jié)果除了血糖偏低,其他沒什么異常的.有人說可能是壓力太大,精神狀態(tài)不好,所以去看過心理醫(yī)生,也沒有大問題.
05年后主要的也就是讓自己盡量多放松,多休息,多補(bǔ)充營養(yǎng).也吃過一些藥.例如黃芪生麥飲,六味地黃丸,胃復(fù)春（以前有過胃炎,后來就當(dāng)養(yǎng)胃的藥在吃）等,中藥也吃過.去年還有早上起來吃生姜.經(jīng)常跑跑步.到目前為止,可以說和05年之前相比,身體狀況要好很多,但是和一般人相比還是差很多,而且只是程度上減輕了,似乎沒有質(zhì)的改變.轉(zhuǎn)眼又是4年過去了,身體還是老樣子,特別是容易疲勞,怕冷,面色很差.而且怕冷和面色差是比以前加重了.查過很多資料,估計(jì)我應(yīng)該屬于虛寒體質(zhì)的.我知道身體的調(diào)理不能心急,但是這樣的狀態(tài)前前后后也有十來年了,最近的也有三四年了. 因?yàn)闀r(shí)間長了,起色不大,體質(zhì)沒有根本性的改變,讓我不得不重新思考.一般去醫(yī)院就診的醫(yī)生也只是解決當(dāng)下的明顯癥狀,不能長時(shí)間跟進(jìn).自己也不是醫(yī)生,不知道怎樣才是正確的調(diào)理方法,所以希望可以找到一位有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī),從藥物和飲食方面作全面的調(diào)理,并且根據(jù)身體狀況有個(gè)調(diào)理的計(jì)劃,在比較短的時(shí)間里使身體狀況有較大的改善.我在前面之所以寫了很多,包括提到了以前的甚至小時(shí)候的情況,是希望醫(yī)生能對(duì)我的狀況有一個(gè)全面的了解.
在此先謝過各位醫(yī)生的關(guān)注!