臉色暗黃的調(diào)理方法有哪些？
女 | 37歲 2022-01-25 07:43:54
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來自未知
健康咨詢描述： 最近不知道怎么回事臉色越來越?jīng)]有光澤，變得暗黃暗黃的，眼睛下面還有小部分區(qū)域生出了暗斑，如果再經(jīng)太陽照射會更加的明顯，最近睡眠也不是很好，由于工作需要也睡得比較晚，睡眠不足加上臉色不好，白天整個人看起來很沒精神，感覺老了好幾歲。
想得到怎樣的幫助：臉色暗黃的調(diào)理方法有哪些？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-25 22:18:46 我要投訴
你出現(xiàn)面色暗黃，像這種情況有可能是亞健康狀態(tài)或者是休息睡眠不足，營養(yǎng)不好等精神不好，也可以出現(xiàn)面色晦暗，所以首先你應該養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，保證充足的睡眠，其次你要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果。同時盡可能的培養(yǎng)多一些的興趣愛好，使自己心情愉悅，這些對你的面色是都是有改善的，也可以適當?shù)淖鲆恍┟廊荨?
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