健康咨詢描述: 問題描述:我今年17歲,骨頭很小,身高169CM,體重45,身材像個(gè)竹竿一樣,我想問一下有什么方法可以幫助我長(zhǎng)胖一點(diǎn)?
病情分析:
問題分析:你好,要想增肥,平衡飲食外,還應(yīng)保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收.使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱
指導(dǎo)意見:
健康指導(dǎo):你好,建議你可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),也可以多吃易于消化吸收的食物,多補(bǔ)充高蛋白的食物,像豆類,肉類。蛋類,奶類等,飲食要有規(guī)律,不要暴飲暴食。
以上是對(duì)“我今年17歲,很瘦,怎么辦?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,要想增肥,平衡飲食外,還應(yīng)保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收.使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱的瘦人,
指導(dǎo)意見:
可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來(lái)食用,除此,魚類也易消化和吸收的食物。
病情分析:
根據(jù)你的身高來(lái)估算你的體重是有點(diǎn)偏低,不知道你除了瘦以外還有沒有身體其他的不適癥狀沒有。平時(shí)的飲食習(xí)慣怎么樣。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的情況建議你去醫(yī)院檢查一下排除有沒有胃腸道疾病和內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的可能,如果沒有問題,建議你平時(shí)注意多鍛煉多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,補(bǔ)充微量元素,可以適當(dāng)多吃一些高熱量高脂肪食物,保持樂觀的情緒,保持充足的睡眠。
病情分析:
你好,要想增肥,平衡飲食外,還應(yīng)保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收.使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱的瘦人
指導(dǎo)意見:
你好,建議你可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),也可以多吃易于消化吸收的食物,多補(bǔ)充高蛋白的食物,像豆類,肉類。蛋類,奶類等,飲食要有規(guī)律,不要暴飲暴食
病情分析:
你的情況考慮如果體制比較弱,那么考慮可以從食物中進(jìn)行提取營(yíng)養(yǎng),并且要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪。多吃蛋類和肉類,并且要注意休息,
指導(dǎo)意見:
并且可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),飯后散散步都是可以的。吃點(diǎn)水果和蔬菜。關(guān)鍵是注意營(yíng)養(yǎng)的均衡
以上是對(duì)“我今年17歲,很瘦,怎么辦?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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