經(jīng)常感到不開心,對(duì)很多事情想不開

      你好。人總有情緒低落的時(shí)候，也許因?yàn)橐患?，也許因?yàn)槟硞€(gè)人，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，既會(huì)影響生活，也會(huì)影響工作。當(dāng)你感覺你正在被一些問題所困擾時(shí)，不妨先接納這種負(fù)面情緒。當(dāng)人的情緒處于低潮時(shí)，對(duì)任何事情都提不起興趣，總是想著那些傷心的事情。要想擺脫這種情緒，首先應(yīng)該讓自己不要總是去想這些問題，轉(zhuǎn)移注意力。有時(shí)候，一些事情是人們無法改變的。既然已經(jīng)成為事實(shí)，不要總想著如何再讓它變?yōu)樘摕o，嘗試著去接受，去面對(duì)現(xiàn)實(shí)。也可以總結(jié)為“順其自然，為所當(dāng)為”。推薦一本書給你，《遇見未知的自己》，個(gè)人讀過幾遍，收益很大，里面有一些自我調(diào)節(jié)的方法，希望你有時(shí)間讀一讀這本書，或許看了之后就豁然開朗了呢。強(qiáng)烈推薦?。。。。?