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肥胖，不知道怎么回事？

女 | 18歲 2022-01-25 01:55:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 身高1.59米  體重:130左右， 沒有什么病史，無食欲亢進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量比較少，愛吃肉和愛喝甜甜的飲料，

想得到的幫助： 請(qǐng)問醫(yī)生可以提供一些健康的飲食食譜給我嗎？謝謝

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趙國政
趙國政 中國人民解放軍空軍特色醫(yī)學(xué)中心   主治醫(yī)師 擅長: 橋本氏甲狀腺炎、良惡性甲狀腺結(jié)節(jié)等甲狀腺疾病的超聲 幫助網(wǎng)友：10754稱贊：1
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2022-01-25 02:00:46 我要投訴

      不健康的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肥胖，像甜品飲料等是導(dǎo)致肥胖的一個(gè)主要原因。健康的飲食一般就是適量的肉以及適量的主食，多吃蔬菜和水果，另外減少高能量、高熱量垃圾食品及飲料的食用。

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