首先,盡量在安靜舒適的環(huán)境中開始性生活,可以少量飲酒,前戲刺激不要太快太強(qiáng),先從身體一般接觸開始,包括親吻擁抱,自己盡量控制下射精感覺。然后,可以使用稍厚的避孕套,充分勃起后嘗試緩慢插入,推薦女上位體位。最后,有射精沖動(dòng)時(shí)停止性交,通過牽拉陰囊睪丸、擠壓龜頭等方式抑制射精,可以重復(fù)以上動(dòng)作達(dá)到自行控制射精的目的。
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