腰間盤突出保守治療有什么好的辦法嗎？

女 | 42歲 2022-01-24 05:58:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我從做小姑娘的時候就是一個做鋼鐵工作的人，做了20多年，落下了腰椎間盤突出的毛病，現(xiàn)在經(jīng)常的腰酸背痛，直不起腰來，有的時候還腿腳麻木，嚴(yán)重的時候，路都走不了，請問有什么保守的治療方法可以治好？

想得到怎樣的幫助：請問腰椎間盤突出有什么好的治療方法？

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2022-01-24 06:00:09 我要投訴

你好，包括建議您睡硬板床，墊被盡量少一點(diǎn)，三個月內(nèi)避免持重物彎腰，坐立時間不宜過長，適當(dāng)起身調(diào)節(jié)，盡量不要頻繁負(fù)重彎腰體力勞動，以及趴著、躺著玩手機(jī)時間過長等?？梢再I護(hù)腰穿戴，保護(hù)彎腰動作。平時可以拉拉單桿，雙手撐椅臀部懸空，這些簡便的牽引方法?？梢钥诜磳幠z囊，甲鈷胺膠囊，緩解癥狀。疼痛劇烈時口服塞來昔布或者布洛芬。先保守治療，定期復(fù)查腰椎CT或者磁共振檢查，前后對比效果，及時調(diào)整方案。加強(qiáng)腰背肌鍛煉，可以一定程度上阻止椎間盤的進(jìn)一步突出。但，最主要還是通過平時注意改善坐姿，避免長時間低頭彎腰、頻繁負(fù)重彎腰體力勞動，長時間躺床上玩手機(jī)等不良生活習(xí)慣。