社交恐懼癥難道應(yīng)該怎么辦？

女 | 18歲 2019-04-25 10:41:25 2人回復(fù) 來自邯鄲市

健康咨詢描述：與陌生人進(jìn)行社交時(shí)。內(nèi)心恐懼，說不出自己想說的話。太過自卑，看到異性總認(rèn)為他會(huì)喜歡自己，性欲太高。

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2019-04-25 10:43:47 我要投訴

      病情分析：
      這個(gè)年齡性欲望強(qiáng)烈也是很正常的，慢慢調(diào)整，恐懼、緊張的情緒其實(shí)是受你的想法影響的，想法消極負(fù)面，情緒就會(huì)低落。
      指導(dǎo)意見：
      所以要去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會(huì)有積極的情緒。每天給自己積極的鼓勵(lì)與心理暗示，試著一點(diǎn)點(diǎn)去接觸。

2019-04-25 10:48 ask90601765fk 追問

有目的顫抖

2019-04-25 10:53醫(yī)生回答：

這里的有目的其實(shí)是你自己的一個(gè)想法而已，與陌生人社交之前你可能就有些擔(dān)憂，那么這時(shí)你的注意力都在擔(dān)憂上面，所以會(huì)更加的恐懼。這時(shí)要去深呼吸讓自己放松，轉(zhuǎn)移注意力。

2019-04-25 10:55 ask90601765fk 追問

怎樣讓自己變得積極起來。

2019-04-25 11:06醫(yī)生回答：

那首先你的想法就要積極向上，把自己頭腦中的想法轉(zhuǎn)換成積極向上或者是中性有利于自己的句子，也是需要時(shí)間去改變的?？梢杂苗R子技術(shù)每天對(duì)著鏡子大聲說出自己的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)。

郗洪光滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病幫助網(wǎng)友：23882稱贊：88

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2019-04-25 10:45:49 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你患有社交恐懼癥，并伴有強(qiáng)迫性思維，病情不重，只是自己比較苦惱；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以看看心理醫(yī)生，系統(tǒng)脫敏療法對(duì)社交恐懼癥有不錯(cuò)的療效

2019-04-25 10:51 ask90601765fk 追問

有目的顫抖，逃避自己必須做的事

2019-04-25 14:12醫(yī)生回答：

你好，很可能是強(qiáng)迫癥狀，建議你最好還是盡快就診

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室：心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制?？謶职l(fā)作時(shí)常... 更多>>